* Geradezu gegensätzlich zu unserem KISS YOUR LIFE-Konzept^® (Nimm dich an, so wie Du bist, ja liebe Dich) denken viele Menschen über sich, wenn sie sich im Spiegel betrachten: Sie hassen Ihren Körper!
Eine der häufigsten Fragen gerade bei einer Mayr-Kur, ja eines der größten Probleme in der ärztlichen Praxis überhaupt sind deshalb Übergewicht und Fettsucht.

Aber bedenken Sie: Ein dicker, unförmig ausladender Bauch entsteht nicht nur durch Übergewicht bei zuviel Fett am Rumpf, sondern ebenso durch geblähte Darmschlingen, eine schwache Muskulatur und schlaffes Bindegewebe. Denn auch schlanke Menschen haben oft eine recht unansehnliche Bauchform und schlechte Körperhaltung (näheres unter Dr. F. Milz Mayr-Kur).

Vereinfachte Darstellung häufiger Ursachen eines dicken und vorgewölbten Bauches

Schematische Darstellung des Bauches im Querschnitt
© Dr. F. Milz 2006

1.Fettschicht (typisches Bauchfett, „Bauchspeck“)
2.Bauchmuskulatur (schwache und untrainierte Muskulatur)
3.Magen (überdehnt und übersäuert)
4.Dickdarm (fest bei Darmträgheit, empfindlich bei Reizdarm, etc.)
5.Dünndarmschlingen (geblähte, druckschmerzhafte Gedärme)
6.Gekröse (behinderter Lymphabfluss, Stau an der Darmwurzel )
7.Wirbelsäule (Hohlkreuz, Haltungsschwäche, verspannte Rückenmuskulatur)
8. Rückenmuskulatur

Was Sie selbst für Bauch, Figur und Aussehen tun können
Ein natürlicher Weg zu einem schöneren Bauch, einer besseren Figur und einem attraktiveren Aussehen ist die F.X. Mayr-Kur.
Sie verlieren dabei vornehmlich Wasser und Lymphe, etwas Muskulatur und natürlich auch Fett. Vor allem aber wird durch Entstauung der Eingeweide und Entquellung des gesamten Bindegewebes auch der Bauch merkbar kleiner und die Bauchform wesentlich ansehnlicher. Die Augen werden klarer, das Gesicht straffer; Schwellungen an Wangen, Kinn und Hals gehen zurück. Die Haut ist besser durchblutet und der Patient wirkt insgesamt verjüngt.
Auch muskuläre Verspannungen lassen nach; die Körperhaltung bessert sich und die Wirbelsäule richtet sich wie von Lasten befreit wieder etwas auf.

Die Mayr-Kur ist also nicht nur eine Maßnahme der Gesundheit, sondern auch der Ästhetik und kann als sanfte Schönheitsmedizin angesehen werden, weshalb sie bei vielen Prominenten aus Medien und Politik so beliebt ist. Gleichzeitig dient sie auch der optimalen Vorbereitung für gesundes und dauerhaftes Abnehmen nach der Kur durch Erlernen eines neuen, bewussteren Essverhaltens (s.u.).

Adipositastherapie zur erfolgreichen Reduktion des Körperfettes bei Übergewicht
Selbstverständlich können Sie Ihr Körperfett auch verringern, ohne vorher eine Mayr-Kur gemacht zu haben. Denn der eigentliche Fettabbau bzw. die Gewichtsnormalisierung beginnt erst richtig nach der Kur! Und da gibt es verschiedenes zu beachten.

Zuviel Fett am Körper ist in der Regel nicht nur ästhetisch störend, sondern auch ein wichtiger Risikofaktor für das Auftreten einer Vielzahl von Krankheiten.
Übergewicht entsteht am häufigsten durch ein relatives Zuviel an Fett und Kohlenhydraten. Die männliche Fettverteilung („Apfeltyp“) ist übrigens charakterisiert durch Bauchfett, die weibliche („Birnentyp“) eher durch Fett an den Hüften.

Die meisten Diäten führen nicht zum gewünschten Erfolg. Nach einer Radikalkur sind die mühsam abgehungerten Pfunde aus verschiedenen Gründen meist schnell wieder „drauf“.

Messung der Fettmasse
Die genaue Fettmenge des Körpers kann man technisch durch die Bioimpedanzanalyse oder Infrarotmessung exakt bestimmen. Wir objektivieren zunächst die Zusammensetzung Ihres Körpers anhand dieser Messung von Fett, Muskulatur und Wasser Ihres Körpers. Dann setzen wir diese Analyse in unserer jeweiligen Ernährungsempfehlung und -behandlung um.

Unsere Behandlung
Es gibt verschiedene Wege sein Körpergewicht zu normalisieren und dann dauerhaft sein Gewicht halten. Wir verfügen als Ernährungsspezialisten über mehrere für Sie geeignete, wissenschaftlich geprüfte Methoden zum sicheren Abnehmen (u.a. Konzept von Dr. Detlef Pape oder von Dr. Rohner / Schweiz). Dabei sind es letztlich nur relativ geringe Modifikationen eines ähnlichen naturkonformen Prinzips, das wir unseren Patienten individuell empfehlen.
Tipps: Kohlenhydratreduktion, vielfältige Formen von bekömmlichem Eiweiss und von lebendigen Fettsäuren (Omega 3 und Omega 6- fettsäurenhaltig), angemessener Anteil von Frischkost. Wichtig ist insbesondere heimliche Faktoren der Ernährung zu erkennen, die den Insulinspiegel erhöhen (z.B. zuviel süßes Obst, industriell hergestellte Süßigkeiten jeglicher Art) und natürlich alle "schlechten" Fette. -Alles andere dazu erfahren Sie in der Einzelberatung.

Unser Konzept ist auch leicht zuhause durchführbar, z.B. für Berufstätige. Da bei dieser Form der Gewichtsreduktion die Muskelmasse und damit Kraft und Leistungsfähigkeit nicht beeinträchtigt werden, lernen Sie Ihr Gewicht ohne Anstrengung dauerhaft zu halten und vermeiden den sogenannten Jo-Jo-Effekt. Gleichzeitig werden Sie mit allen wichtigen Mikronährstoffen (Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen) gut versorgt.

Hier einige Grundprinzipien:

• Dinner cancelling (kein Abendessen)
• Keine Zwischenmahlzeiten, auch kein Obst!
• Nur 1x täglich Kohlenhydrate essen
• Nahrungsmittel mit niederem glykämischen Index verwenden
• Reduktion von Fett, dabei aber trotzdem hochwertige Öle verwenden
• Ergänzend: Fettverbrennung durch ein aerobes Bewegungstraining (Schwimmen, Fahrrad, Hometrainer, etc.), bei dem allerdings für eine gute Wirkung einiges beachtet werden muss
• Eine neue, positive Einstellung zu sich und seinem Leben, s.u.

Psychologische Aspekte
Ganz wesentlich für Abnehmen von Übergewicht und Finden des individuellen Idealgewichtes ist für uns der seelische Anteil daran. Wir zeigen Ihnen

• was mögliche psychische Hintergründe für Ihr jetziges äußeres Erscheinungsbild sind
• wie Sie sich (zuerst) selbst liebevoll so annehmen, wie Sie jetzt sind
• was Sie mit Ihrem bisherigen Essverhalten kompensieren und wie Sie das ändern
• wie Sie eine neue Entscheidung für Ihren Körper und seine Gesundheit treffen
• wie Sie Verantwortung für Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen übernehmen
• wie Sie Ihre Vorurteile zurücknehmen und sich selbst vergeben
• wie Sie sich Ihren Gefühlen bejahend zuwenden und sie tatsächlich fühlen
• wie Sie Ihr angestrebtes Gewicht mit mentalen Techniken schrittweise erreichen

Fazit:
Wir unterstützen Sie kompetent und behutsam durch richtiges Abnehmen gesünder zu werden, besser auszusehen und mehr Selbstvertrauen zu bekommen.